Vijesti iz industrije
-
Možete li smršati noge radeći čučnjeve? 5 savjeta kako izgubiti slonove noge i imati vitke noge
Inzistirajte na tome da radite čučnjeve mogu li vitke noge? Čučnjevi su vrlo učinkovita vježba za noge, koja ne samo da vježba mišiće bedara i kukova, već i povećava bazalni metabolizam u tijelu, čime se sprječava nakupljanje masti, pomaže poboljšati liniju nogu, pa čak i postići...Pročitaj više -
Kada najlakše vježbate kako biste sagorjeli salo? Kako vježbati najučinkovitije sagorijevanje masti?
Kada najlakše vježbate za sagorijevanje masti? Prvo, moramo razumjeti znanstveni odnos između vježbanja i sagorijevanja masti. Vježbanje potiče tijelo da koristi više energije povećanjem brzine otkucaja srca i metabolizma, a kada tijelo koristi više energije nego što je unese, počinje sagorijevati...Pročitaj više -
7 zlatnih složenih pokreta za poticanje rasta mišića, prvi izbor za fitness početnike početnike
Fitnes početnik trebao bi početi od toga koji je najbolji trening kretanja? Moramo početi sa složenim pokretima, koji mogu potaknuti više mišićnih skupina da sudjeluju u razvoju, a učinkovitost izgradnje mišića bit će učinkovitija od izoliranih pokreta. Podijelite 7 zlatnih složenih poteza na sti...Pročitaj više -
Koje su opasnosti predugog sjedenja? Šest pitanja će vas pronaći
U današnje vrijeme, s udobnošću života, razvojem transporta, naša aktivnost je postupno opala, a sjedilački način života je postao uobičajena pojava u modernom životu, ali šteta koju donosi ne može se zanemariti. Dugotrajni boravak u istom položaju i nedostatak tjelesne aktivnosti će...Pročitaj više -
Deset minuta jednako je pola sata trčanja! 9 akcija supersagorijevanja masti
HIIT (High-intensity Interval Training) je metoda intervalnog treninga visokog intenziteta, koja se sastoji od ponavljanja ciklusa “vježbe visokog intenziteta + vježbe niskog intenziteta” kroz određeni vremenski period. U trčanju, to je sprint na 100 metara, a zatim trčanje, što je kombinacija ...Pročitaj više -
Konop za skakanje u odnosu na skakače, što bolje sagorijeva masti?
Postoje mnoge mogućnosti za aerobne vježbe, osim trčanja za vježbanje, kao i skakanje užeta i jumping jacks ove uobičajene vježbe. Dakle, preskakanje ili skakanje, što je bolje u sagorijevanju masti? Obje ove vježbe su kardio vježbe visokog intenziteta koje pomažu u sagorijevanju masti...Pročitaj više -
Deset čučnjeva nije tako dobro kao pet iskoraka! Ako se dugo pridržavate iskoraka, 6 dobrobiti će vas pronaći
Ako ne želite ići van i vježbati, možete vježbati i kod kuće. Postoje mnogi pokreti treninga s vlastitom težinom, a različiti pokreti imaju različite učinke. Danas ćemo govoriti o iskoracima. Kaže se da 10 čučnjeva nije tako dobro kao 5 iskoraka, a vlak...Pročitaj više -
Djevojke inzistiraju na vježbama snage, što će dobiti? 6 prednosti koje će vas pronaći
Većina djevojaka radi aerobne vježbe i ignorira treninge snage. Za žene trening snage nije samo način vježbanja, već i stav prema životu. Evo šest prednosti treninga snage za žene kako bi pokazali pozitivan učinak koji ima na njihovo tijelo i zdravlje. 1. Poboljšajte proporciju svog tijela...Pročitaj više -
Fitness, lijek protiv starenja, bolji od bilo kojeg proizvoda za njegu kože!
Svatko želi da mu se starenje uspori i tijelo ostane mlado. Međutim, pojava znakova starenja, tako da mnogi ljudi moraju piti zdravu vodu vučje bobice, s visokim proizvodima za njegu kože, kako bi se oduprli starenju. Zapravo, inzistirajte na kondiciji, više od bilo kojeg proizvoda za njegu kože! to je...Pročitaj više -
Aerial Yoga će se razviti 2024., s obećavajućim izgledima za razvoj
Procvat zračne joge (također poznate kao zračna joga) 2024. donosi velika obećanja i potencijal industriji. Kao čimbenici kao što su povećana svijest o cjelokupnom zdravlju, rastuća popularnost alternativnih fitness metoda i pojačan naglasak na harmoniji duha i tijela...Pročitaj više -
Očekuje se da će tržište visećih mreža za odrasle nastaviti rasti 2024
Radujući se 2024., industrija visećih mreža za odrasle nastavit će rasti i razvijati se, potaknuta promjenom načina života potrošača i obnovljenim fokusom na rekreaciju na otvorenom. Očekuje se procvat tržišta visećih mreža za odrasle zbog nekoliko ključnih čimbenika, uključujući snažan naglasak na...Pročitaj više -
Preskačite uže 1000 puta dnevno, kakva će biti neočekivana žetva? Kako pravilno preskakati uže?
Držite se skakanja užeta 1000 puta dnevno, kakva će biti neočekivana žetva? Preskakanje nije samo izvrsna aerobna vježba, već ima i velike prednosti za fizičko i mentalno zdravlje. Prije svega, preskakanje užeta može poboljšati rad srca i pluća te poboljšati fizičku izdržljivost. Kao broj...Pročitaj više