Vijesti iz industrije
-
Nastavite s vježbanjem istezanja, 6 dobrobiti će vas pronaći! U prilogu: Skup rastezljivih GIF-ova
Ako želite imati zdravo tijelo i snažne mišiće, uz trening snage i aerobne vježbe neizostavan je dio i trening istezanja. Iako se istezanje može činiti jednostavnim, prednosti se ne mogu zanemariti. Evo 6 prednosti dosljednog treninga istezanja. 1. Smanjite s...Pročitaj više -
7 praktičnih postupaka za mršavljenje koji će vam pomoći da smršavite
Fitnes nije samo vrsta vježbanja, već i odraz životnog stava. Kondicijske vježbe zahtijevaju znoj i borba su protiv inercije tijela. S vremenom ćete početi osjećati radost fitnessa, koja se postupno pretvara u životnu naviku, užitak koji stvara ovisnost. Dugogodišnji pridržavač...Pročitaj više -
1 sat aerobne vježbe dnevno, dugoročno pridržavanje, 6 dobrobiti dolazi nepozvano
Fitnes se uglavnom dijeli na trening snage i aerobne vježbe, većina ljudi koji tek započnu fitness će početi od aerobnih vježbi. Posvećivanje sat vremena dnevno aerobnim vježbama može vam pružiti višestruke dobrobiti koje će vam biti od velike koristi. Šest prednosti ovog kratkog sata o...Pročitaj više -
6 fitness smjernica: Hoćete li prestati vježbati naslijepo?
Što se tiče kondicije, ljudi su uvijek puni entuzijazma, ali vježbanje na slijepo ne daje uvijek rezultate, a može imati i loše posljedice. Kako bi vam pomogao da bolje vježbate, Xiaobian vam daje sljedećih 6 fitness smjernica, nadam se da ne vježbate slijepo? Prvi,...Pročitaj više -
Je li potrebno više od 30 minuta vježbanja za sagorijevanje masti? Ovaj vam članak daje odgovor
U doba nacionalnog fitnessa, vježbanje je stvar koju treba poticati. Održavanje navike vježbanja može ojačati tijelo, poboljšati imunitet, produljiti život, poboljšati pretilost i stvoriti izvrsne linije tijela. Većina ljudi koji mršave izabrat će trčanje, brzo hodanje, aerobik i druge sportove...Pročitaj više -
Kako muškarci i žene biraju težinu bučica?
Fitness oprema, bučice su vrlo fleksibilna, praktična oprema, korištenje bučica kod kuće može biti trening snage. Samo trebamo organizirati razumnu kondiciju, bučice nam mogu pomoći u vježbanju cijele skupine mišića tijela, oblikovanju savršenog tijela. Dakle, kako koristiti bučice za vježbanje ...Pročitaj više -
Koja je razlika između nekoga tko preskače uže 15 minuta dnevno i nekoga tko trči 40 minuta dnevno?
Postoji mnogo načina fitness treninga, preskakanje i trčanje su uobičajeni načini vježbanja, zatim, 15 minuta dnevno preskakanje i 40 minuta dnevno trčanje ljudi, dugotrajna upornost, koja je razlika između to dvoje? Prije svega, sa stajališta intenziteta vježbanja, 15 minuta...Pročitaj više -
Fitnes radite samo trening snage, nemojte raditi aerobne vježbe. Možete li smršaviti?
Fitnes radite samo trening snage, nemojte raditi aerobne vježbe. Možete li smršaviti? Odgovor je potvrdan, ali mora biti jasno da će samo vježbanje snage bez aerobnih vježbi sporije mršaviti. To je zato što se trening snage uglavnom fokusira na povećanje mišićne mase i snage...Pročitaj više -
5 zapovijedi koje fitnes ljudi trebaju znati!
Fitness je vrsta tjelovježbe koja može stvoriti dobro tijelo, izgraditi snažno tijelo i oduprijeti se brzini starenja, ali u procesu fitnessa moramo obratiti pozornost na neke nesporazume kako bismo izbjegli zaobilaznice. Učenje nekih zapovijedi fitnessa može nam pomoći da bolje vježbamo. Evo pet...Pročitaj više -
Kako dugoročno raditi 100 zgibova svaki drugi dan?
Jeste li upoznati s povlačenjem? Zgibovi su izuzetno učinkovita vježba koja radi na leđima, rukama i trupu, poboljšava snagu i mišićnu masu te oblikuje vaše tijelo. Osim toga, za razliku od treninga jednog dijela kao što je dizanje utega, trening povlačenja može poboljšati koordinaciju cijelog tijela...Pročitaj više -
Ovi inspirativni citati za fitness motivirat će vas da nastavite!
Ove pozitivne rečenice o fitnessu dat će vam dovoljno motivacije da nastavite! , ne budi debeo čovjek u najboljoj dobi, fitness, može ti dopustiti da skineš kaput pretilosti, postani i sam samouvjeren. 2, takozvani bijeli pokrivač stotinu ružnih, mast uništi sve, samo mršav dolje, možete...Pročitaj više -
6 fitness smjernica: Hoćete li prestati vježbati naslijepo?
Što se tiče kondicije, ljudi su uvijek puni entuzijazma, ali vježbanje na slijepo ne daje uvijek rezultate, a može imati i loše posljedice. Kako bi vam pomogao da bolje vježbate, Xiaobian vam daje sljedećih 6 fitness smjernica, nadam se da ne vježbate slijepo? Prvi,...Pročitaj više