Koje su prednosti održavanja forme? Kondicija i nekondicija, dugotrajna upornost, dva su potpuno različita života. Pridržavajte se fitnessa, jedan dan, jedan mjesec, jedna godina, tri godine, ove promjene u vremenskom čvoru, ne samo akumulacija brojeva, već i svjedok fizičke i mentalne transformacije.

Kada započnete svoj prvi dan fitnessa, možda ćete biti u mogućnosti izvršiti samo nekoliko jednostavnih pokreta, srce vam ubrzano lupa, znojite se i osjećate se kao da ne možete disati.

Nakon svakog treninga pojavit će se odgođeni bolovi u mišićima, a cijelo tijelo će se osjećati nelagodno, zbog čega će ljudi poželjeti odustati od treninga. Većina ljudi neće izdržati nekoliko dana i odlučiti odustati, samo nekoliko ljudi toga se drži.

Nakon tri mjeseca kontinuiranog vježbanja počinje se navikavati na ritam fitnessa, te dolazi do značajnog poboljšanja fizičke spremnosti i izdržljivosti. Ciljevi koji su se nekada činili nedostižnima sada se čine dosegnutima.

Vidjet ćete da se masno tkivo na vašem tijelu polako smanjuje, postotak tjelesne masti se počinje smanjivati, teret težine počinje se smanjivati, tijelo je uspravnije, a cijela osoba zrači samopouzdanjem.

Nastavite vježbati 6 mjeseci, rekli ste zbogom izvornom sebi, puni nove vitalnosti i vitalnosti. Vi od hobija aerobnih vježbi da biste polako obratili pažnju na trening snage, vi od potrage za standardnom težinom, vitkom figurom, do potrage za trbušnim mišićima za dječake, figurom obrnutog trokuta, bokovima djevojčica, figurom linije prsluka, ovo je promjena estetike, ali i daljnja potraga za dobrom figurom.

Nakon godinu dana vježbanja, vaša fitness rutina postala je dio vašeg života. Više ne morate inzistirati, već prirodno ući u rutinu, nekoliko dana bez vježbanja bit će vam neugodno.

Polako si otvorio jaz sa svojim vršnjacima, tvoj život je postao samodisciplina, daleko od kasnonoćnog života, junk food života, život je postao zdraviji, energičniji i mlađi.

Nastavite vježbati 3 godine, postali ste kondicijski vozač, potaknut ćete ljude oko sebe na kretanje. Imate više prijatelja istomišljenika u svom društvenom krugu, koji se međusobno potiču na zajednički napredak, a tijelo održavate poput tinejdžera, mišići su vam zategnuti i snažni, a tijelo elegantno.

Iznutra imate jaču snagu volje i samodisciplinu, lakše se nosite s izazovima i poteškoćama života i pobunili ste se da postanete bolja verzija sebe.